Njariñ yu am wérgi-yaram ci naan lu tàng

Njariñ yu am wérgi-yaram ci naan lu tàng

Ñu bari ci nun dañu bëgg benn kaasu kafe bu tàng ngir mëna tàmbali suba, ak kaasu ataaya ci njeexte bis bi, ci bis bi {0} Wante ndax xam nga ni benn ci njariñu wérgi-yaram ci naan ndox mu tàng mooy dafay setal digestion bi ak di jàppale toox yi? Soo naan ci suba, dina tax nga dindi sa yoonu digestif, ba noppi nga dindi mbalit mi ci bis bi laata.

Rax ci dolli, naan ndox mu tàng mi dafay yokk sa tàngooru yaram, yokk sa metabolism, ba noppi may sa yaram mu lakk kalori {.

Soo bëggee am wérgi-yaram ci pringtemps bii, lu tax doo soppi sa kaas ataaya bu yàgg ci naan ndox mu tàng, lu ci melni turmeik wala limoŋ?

Waxal ndox mu tàng ak Tumerik

Turmeric ñu ngi ko xamee ci màndargaam yiy xeex inflamatoire ak antioxydant {1} Antioxidant yi mën nañu tere feebaru xol, bët, ak jafe-jafey bët, ak Alzheimer's. Anti-inflamatoire mën na jàppale nit ñi am arthritis {4} Turmeric mën na wàññi risku wala tasaaroo cancer.

Turmeric anam la buy tere inflamasioŋ

Inflamasioŋ lu am solo la ci yaram wi, ndax dafay xeex invader yu bonn yi ak defar loraange yi bakteri yi, virus yi, ak gaañ-gaañu() curcumin bi ci Kuurmeric dafa wane ni amna màndarga yu dëgër yuy tere inflamasioŋ yi di tere jëfandikoo molecule inflamatoire yi ci yaram wi.

Turmeric lu am doole la

Curcumin dañu ko wane ni dafay gëna dëgëral radical oxygen yi, muy molecule yuy yëngu ci wàllu chimik yuy yàq selul yi ci yaram wi, ak inflamasioŋ, muy luy waral feebar cardiovasculaire, kon curcumin mën na bokk ci moytu ak mëna faj feebaru xol, mën na wàññi risku yi { 2}}

Ndox mu sell ak Lemon

Jéem nga ndox mu tàng ak limon? Li nutritionist yu bari di wax ci njariñu naan ndoxu limoŋ bu tàng 15-30 ay simili balaa ndékki. Jëfandikool genn-wàllu jus limoŋ bu nekk, wala nga méngale limoŋ bi ci sa cafka . du yam ci wàññi hydrate, waaye mën na yokk digestion ak wàññi màndarga yi ci indiging.

Njariñ yu am solo ci naan ndox mu tàng ak limon:

Deel bàyyi sa der bu amul blem - antioxydant yi ci ndoxu limoŋ dafay wàññi blemish yi ak rës (2}})

Jox sa sistem immuniteer bi dafay yokk – Lemon yi dañu am ay ferñeent yu ci melni vitamine C, ay vitamine C, calcium, fer, magnesium, potassium, ak fibre {1} Vitamine C bi ci limoŋ yi mën na jàppale stress ak xeex infeksioŋ viral yi ak boli yi. Potasium dafay am njariñ ci wérgi-yaramu xol, ak liggéeyu yuur ak nerf.

Wàññi inflamasioŋ bi ba noppi setal sistem bi - naan ndoxu limoŋ dafay faral di wàññi asidite ci sa yaram, ba noppi di dindi asid uric ci lëkkaloo yi ci lëkkaloo yi, gëna yokk fonction enzyme, di stimuler sa xëtër ak def bile debit, loolu dafay jàppale emulsify ak flush ci toxin yu greesu.

Dimbali nga wàññi diisaay bi - Lemons yi dañu am fibre pectine, loolu dafay jàppale nit ñi ci xeex.

Njariñu ndox mu tàng mi naan wuute na bu baax ak tàngooru néeg bu naan wala ndox mu sedd. Mën na nekk lu jafe def yenn saa yi, te limu nit ñi dafay wuute ci ku nekk, waaye am ci dose bu nekk ci ndox mi bis bu nekk, bis bu nekk. Loolu lu am solo la, rawatina soo bëggee nekk hydrarated {{ 1 } Tàmbali naan ndox mu tàng ci njaxas mi ngir jàppale la nga am ndox mu naan ci bis.}

Yomb naa tàmbali sa bis ak benn kaasu ndox mu tàng, ba noppi nga jeexal bis bi ak weer. Nanga def ci jëf yooyu mën nala jàppale nga yegg ci sa target ci des ci hydrated.

Defaral kettle birobinet ci saasingir sakkanal sa jotu defar naan ndox bu tàng. Top bi ñuy jëfandikoo ngir defar ndox mu tàng, dafay joxe ndox mu tàng bu tàng ci laaj bi, ak ndox mu tàng ak ndox mu sedd.

Kaaraange, wóor, te neex, robinet ndox mooy xeetu waañ bi gëna mëna dundu, di sakkanal palaas ci sa liggéey bu waañ wi.

Xoolal sunu diggante bu mat sëkk ci ndoxu ndox ci net bi ci https://www.kitchentapsolutions {1}com/conter